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「正しい姿勢」と聞くと、 胸を張る、背筋を伸ばす、というイメージを持つ方が多いかもしれません。 でも私たちの生活は、 座る・立つ・歩く・物を持つ…と常に動いています。 止まっている時間は、ほとんどありません。 共通していることはひとつ。 寝てい...

この理由をお伝えするには、少し私の背景に触れる必要があります。 大学を卒業したとき、周囲の多くは総合病院へ進みました。それが一般的なルートでした。 けれど私は、最初から関節専門のクリニックを選びました。大学の教授からは反対もありました。 そ...

最近よく耳にする「骨盤底筋」。 尿もれ対策や産後ケアとして大切、と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 でも私は、これまで解剖や機能を深く学んできた中で、ひとつの答えにたどり着きました。 それは――骨盤底筋は“強くする”ことよりも、“...

「もう何年も経っているのに体型が戻らない」「産後だから仕方ないのかな…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、妊娠・出産でママの身体には想像以上に大きな変化が起きています。 妊娠中の身体は、ものすごい変化をしている 妊娠すると、10ヶ...

肩こりは、とても多い悩みのひとつです。 「とりあえず伸ばしてみる」「疲れているから揉んでもらう」 そんなふうに対処している方も多いのではないでしょうか。 でも、もし何度も繰り返しているとしたら。 もしかすると、“本当の原因”は別のところにある...

「最近、疲れが抜けない。」それ、年齢のせいだけではありません。 ・半日出かけるだけでぐったりする・翌日まで疲れが残る・何もしていないのに肩や背中が重い 「運動不足かな？」「体力が落ちたのかな？」 そう思っている方も多いかもしれません。 でも...

スタジオオープンに向けて、少しずつ準備を進めています。 先日は、岐阜県大野町にあるピラティスマシンメーカーへ見学に行ってきました。 近年、ピラティスを行う方が増え、マシンメーカーも多様化しています。価格帯や機能も幅広く、選択肢が増えている...