肩こりは、とても多い悩みのひとつです。
「とりあえず伸ばしてみる」
「疲れているから揉んでもらう」
そんなふうに対処している方も多いのではないでしょうか。
でも、もし
何度も繰り返しているとしたら。
もしかすると、
“本当の原因”は別のところにあるかもしれません。
ここでは、
・なぜ肩こりは繰り返すのか
・「硬い＝縮んでいる」ではない理由
・痛い場所が原因とは限らないこと
・土台から整えるという考え方
を、わかりやすくお伝えします。
肩こりって、何が起きているの？
多くの場合、肩や首まわりの筋肉で
血液の巡りがうまくいかない状態が起きています。
筋肉は、本来
伸びたり縮んだりを繰り返すことで、しなやかさを保っています。
長い間使われていない輪ゴムが
切れやすくなるように、
動きが少ない状態が続くと、
筋肉も本来の働きをしにくくなります。
「硬い＝縮んでいる」とは限らない
肩が触ると硬いと、
「縮んでいるから伸ばそう」と思いますよね。
でも実は、
伸びっぱなしになっている筋肉が
痛みの原因になっていることもあります。
特にデスクワークが多い方は、
・胸が丸くなり
・肋骨が下がり
・肩甲骨が外に広がる
そんな姿勢になりやすいです。
その状態が続くと、
本来支えるべき筋肉が働けず、
首や肩だけが頑張り続けることに…
だから
マッサージで楽になっても、また戻ってしまうのです。実際に長年そのことで悩んでこられる方は多くいらっしゃいます。
痛い場所が、原因とは限らない
「ここがつらい」と感じる場所は、
実は頑張りすぎている場所かもしれません。
そしてその背景には、
うまく働けていない筋肉があることも。
肩甲骨を安定させるには、
実はお腹まわりの安定も大切です。 身体は、
部分ではなく“全体”でバランスを取っています。
その場しのぎではなく、土台から
マッサージやストレッチで
一時的に楽になることはあります。
でも、
・何度も繰り返す
・常に気になる
・長く続いている
そんな場合は、
姿勢や使い方を含めて見直してみる価値があります。
肩こりは、あきらめるものではありません。
身体は、正しく使えば、少しずつ変わっていきます。
LINEAはカウンセリングと初回体験を通常レッスンよりも多くの時間をかけて丁寧に行なっています。お話を伺い、身体をチェックさせていただくことで、どうしていくとより的確にお悩みが解消されるかを考えていきます。
毎回のセッションでリセットではなく、”積み上げ”を大事にしています。セッションを重ねるごとに、目標に近づいていきます。
こんな方へ
・肩こりを繰り返している
・マッサージに行っても戻る
・呼吸が浅い気がする
・姿勢を根本から整えたい
繰り返す肩こりの背景には姿勢や呼吸パターンが関係しているかもしれません。
LINEAでは、身体全体のバランスを確認しながら根本から整えるサポートを行なっています。
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