産後オンラインレッスン等でヨガやピラティスをしていましたが、自分の動きが合っているか、身体に効いているのかが半信半疑でモチベーションが上がらず、中々継続出来ずにいました。
こちらでは、理学療法士をされていた先生がエクササイズの意図を分かりやすく説明して下さるので腑に落ちやすく、少人数の対面で細かく気付いて動きを修正していただけるので効率よくトレーニングできると感じます。
お陰で3回受けて、少しずつ身体に効く感覚が出てきているのが楽しく、終わった後は身体も心もスッキリします。
毎レッスン後にコメントと共にお勧めのトレーニング動画を送って下さるのがとても有難いです。
今の自分に必要な内容で、短めの動画なので気楽にやってみようという気持ちになれます。次のレッスンまでにこの動画に取り組みつつ無理なく継続できそうです。
日頃は子育てや家事、仕事等でバタバタしてしまう中で、じっくりと自分の身体と向き合う事のできるこの時間がすごくリフレッシュになっています。これから続ける事で身体の変化を目標に楽しんでいきたいと思います。
30代女性、お子さん二人子育て中
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