知る、理解する、実践する。
妊娠期から産後の変化を学び、
安全で、一人ひとりに合った指導へ。
こんな方におすすめ
- 妊娠中・産後のお客様に、安全で根拠のある運動指導を行いたい方
- 妊娠期から産後にかけての身体の変化や不調を、解剖学・機能の視点から深く理解したい方
- 妊娠時期や身体の状態に応じた、適切な評価とアプローチを学びたい方
- 理論だけでなく、実際のレッスンや運動指導・ケアに活かせる実践力を身につけたい方
講師紹介： Lisa
ウィメンズヘルスとの出会い、そして今へ
2014年｜理学療法士としてのキャリアをスタート
理学療法士資格取得後、整形外科クリニックのリハビリテーション科に勤務。女性を中心に、さまざまな身体の悩みや機能改善に携わる。
2016年｜ウィメンズヘルスへの関心
骨盤底に関するワークショップをきっかけに、ウィメンズヘルス領域に関心を持ち、学びと臨床での実践を重ねる。
2022年｜産前産後の専門知識を深める
Pre & Postnatal Fitness & Pilates Specialist（米国民間資格）の養成講座を受講。妊娠期から産後の身体の変化や運動指導について体系的に学ぶ。
2023年｜自身の妊娠・出産を経験
専門的な知識に加え、自身の経験を通して産前産後の身体づくりと継続的なサポートの重要性を実感。
2024年｜ピラティスインストラクターへ転向
理学療法士とウィメンズヘルスの視点を活かし、一人ひとりの身体に合わせた運動指導を実践。
2026年｜Studio LINEA設立
妊娠期から産後、更年期まで、女性のライフステージに切れ目なく寄り添うコンディショニングを提供。
2026年｜第1期 産前産後セミナー開催
これまでの臨床経験と専門知識、運動指導の実践をもとに、インストラクターや医療専門職に向けた産前産後セミナーを開催。
二日間で学べること
Day 1｜妊娠期の身体変化と運動アプローチ
妊娠期の身体を理解し、安全な運動指導の土台をつくる
CONTENTS
- 妊娠・出産・産後をつなげて考える
出産と産後の生活を見据えた、妊娠期からの身体づくり - 妊娠期に起こる身体の変化
ホルモンや重心の変化と、姿勢・身体機能への影響 - 呼吸とインナーユニットの関係
横隔膜・腹筋群・骨盤底筋の働きと、腹圧コントロール - 妊娠週数と身体の状態に合わせたアプローチ
土台形成・筋力強化・出産準備の考え方 - 安全な運動指導のためのリスク管理
運動前の確認事項、運動中止のサイン、負荷調整のポイント - 【実践】姿勢と呼吸を整えるポジショニング
骨指標の確認と、身体の状態に合わせたセッティング - 【実践】呼吸と骨盤底筋へのアプローチ
呼吸に合わせて、骨盤底筋を緩める・働かせる感覚を学ぶ - 【実践】背骨・股関節の動きと骨盤底筋の連動
動きにつなげるエクササイズとキューイング
Day 2｜産後の身体回復と機能改善のアプローチ
産後の回復過程を理解し、一人ひとりに合わせた評価と運動指導へ
CONTENTS
- 妊娠期から続く不調の背景
腰痛・仙腸関節痛・恥骨結合痛などを、解剖・機能の視点から整理する - 出産による身体への影響と回復過程
経膣分娩・帝王切開による身体への負担と、ホルモン・心理面の変化 - インナーユニットの再構築
骨盤底筋・腹壁・横隔膜・多裂筋の関係と、腹直筋離開の捉え方 - 回復段階に合わせたプログラム構成
カウンセリングで確認したいことと、土台形成から活動復帰までの段階的な進め方 - 安全な運動指導のためのリスク管理
運動中止・受診の目安と、腹圧や過緊張による代償の見方 - 【実践】骨盤・肋骨・腹壁と動きの評価
左右差、呼吸、腹直筋離開、腹横筋の働きを確認する - 【実践】股関節から骨盤まわりへアプローチ
内旋・外旋や回旋動作を通して、左右差と動きのつながりを整える - 【実践】インナーユニットの働きを全身の動きへ
身体の状態に合わせたエクササイズの選択・段階づけとキューイング
※本ワークショップは理解を深めることを目的とし、特定の方法を推奨するものではありません。現場では、医師の指示や施設方針を踏まえ、安全を最優先にご判断ください。
学びを深めるサポート
対面での受講後、１ヶ月の期間、アーカイブでご視聴いただけます。
一度では理解しきれなかった部分も、自分のペースで繰り返し復習できます。
実際のレッスンで試してみて出てきた疑問や、「ここがまだわからない」という部分も直接質問できます。
Voices
– 受講生の声 –
“自身の経験と知識がつながりました”
自分自身も出産を経験していますが、身体にどんな変化が起きていたのかわからず、学ぶことで腑に落ちました。出産を解剖学的な視点から理解でき、ママたちを近くでサポートしていきたいという想いが深まりました。腹直筋離開や骨盤底筋についても、正しい知識をもとにアプローチしていきたいです。
“質問するたびに、学びが深まる時間でした”
とにかく説明がわかりやすく、質問しやすい雰囲気でした。一つひとつの質問に丁寧に答えていただけて、そのやり取りを通して理解が深まりました。腹横筋の働かせ方や腹直筋離開のチェック方法、股関節内旋の大切さなど、具体的な学びが多く、座学・実技・アーカイブで学べることも嬉しかったです。
“不安が、支えていきたい気持ちに変わりました”
知識がないまま産前産後の方を指導することに、怖さを感じていました。講師自身の妊娠期の体験や、お客様と向き合ってきた経験を聞き、学んだうえでサポートしていきたいと考えが変わりました。腹横筋の使い方や股関節へのアプローチなど、現場ですぐに生かせる内容も嬉しかったです。
開催概要
開催日
2026年12月20日（日）
受講料
Day1・Day2 各 18,000円
お支払い方法
当日、会場にて現金でお支払いください。
時間
10:00 – 13:00（小休憩あり）
会場
ワンダーランドスクエアドリームズ
愛知県日進市赤池町箕ノ手2番地583
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定員
8名（先着順）